Tips Terlindung dari Sinar Ultraviolet - Bahaya sinar ultraviolet atau cara untuk melindungi diri dari sinar UV
Cream sari - Sinar ultraviolet sepertinya sudah tidak asing lagi ditelinga kita. Dengan berbagai hal yang kita dengar kadang malah membuat kita semakin penasaran atau mungkin malah takut dengan sinar ini. Namun, dengan semakin kita mencari tahu hal-hal yang berkaitan dengannya, maka kita juga akan semakin paham, tidak perlu takut atau mungkin risau lagi. Berikut ini artikel mengenai sinar UV yang juga sudah banyak ditulis oleh sahabat yang lain.
Sebagai selubung tubuh, kulit merupakan tameng utama menghadapi ancaman kondisi luar tubuh. Sinar ultraviolet (UV) ini memang sering dituding menjadi faktor utama penuaan dini alias premature aging. Sinar ini, terutama UV B yang daya penetrasinya kuat, diletakkan dalam urutan nomor satu dalam daftar penyebab. Tidak heran jika kulit yang menua secara dini banyak dijumpai pada bagian tubuh yang terbuka, seperti wajah, lengan, dan kaki. Maka perlunya tips terlindung dari sinar ultraviolet perlu kita ketahui.
Wujud penuaan dini bisa berupa warna kulit yang lebih hitam, berkeriput, kusam, bahkan adanya bercak-bercak coklat kehitaman yang disebut melasma; kadang dinamakan chloasma. Bila tidak segera ditangani, bercak-bercak hitam yang umumnya terjadi pada wanita itu bisa makin meluas."Terik matahari yang mengandung ultraviolet itu memang buruk bagi kulit. Bertahun-tahun sebelum akibat paparan sinar itu terlihat dengan mata telanjang, kulit sebenarnya sudah rusak. Bila dibiopsi untuk melihat kerusakannya, semua orang pasti akan segera"
Saat penuaan dini terjadi, kulit akan mengalami perubahan sehingga orang yang berumur 30-an nampak 20 tahun lebih tua. Bahkan rangsangan sinar ultraviolet yang terus-menerus bisa membuat kulit rusak atau malah terkena kanker kulit. Kerusakan kulit yang sering dialami mereka yang berusia di atas 30 tahun - meski bisa pula terjadi pada yang lebih muda - juga bisa disebabkan oleh faktor eksternal lain seperti tingkat polusi alam sekitar, yang bisa berupa berbagai asap dengan kandungan karbon, tumpukan debu dan kotoran lain di kulit.
Selain dari luar, kondisi internal tubuh turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit, seperti faktor hormonal, faktor keturunan, stres, dan radikal bebas."Setiap kali bernapas dengan menghirup oksigen pasti terjadi oksidasi yang menghasilkan sisa-sisa oksidasi yang disebut oksidan. Oksidan inilah yang membentuk radikal bebas yang, karena tidak lagi punya tempat untuk menempel ditubuh, lalu berkeliaran ke" mempercantik diri. Radikal bebas yang bersifat reaktif tersebut dapat menimbulkan perubahan kimiawi dan merusak berbagai komponen sel hidup seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat.
Untuk itu menjaga dan merawat kesehatan kulit tubuh sangat penting untuk kita lakukan, begitu juga dari sinar ultraviolet yang merusak kulit tubuh kita. Perlindungan dari radiasi ultraviolet berlebihan adalah hal yang sangat penting bagi kesehatan Anda. Berikut tips terlindung dari sinar ultraviolet yang dapat membantu melindungi keluarga Anda dari radiasi UV yang berbahaya :
1. Carilah tempat yang teduh ketika Anda melakukan kegiatan luar ruangan di siang atau sore hari (khususnya pada jam 10:00 sampai 15:00). Jangan mengira Anda aman hanya karena langit mendung. Radiasi ultraviolet bisa melewati awan dan kabut.
2. Kenakan kemeja lengan panjang, celana panjang, sarung tangan, topi bertepi lebar atau payung. Hindari pakaian tipis yang tembus radiasi. Bila menggunakan payung, pilihlah payung berbahan tidak tembus cahaya.
3. Gunakan pelembab (lotion) tabir surya dan ulangi penerapannya beberapa kali, sesuai petunjuk pada label. Pilihlah tabir surya spektrum luas dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 15. Tabir surya tidak memberikan perlindungan penuh. Jangan terlalu lama di bawah terik sinar matahari meskipun Anda menggunakan tabir surya. Carilah tempat yang teduh.
4. Pakailah kacamata hitam yang menyaring radiasi ultraviolet. Mata Anda tidak memiliki pertahanan alami terhadap matahari, dan kerusakan mata dari sinar UV dapat menyebabkan katarak. Penggunaan kacamata hitam dapat memblokir lebih dari 95% radiasi UVA.
5. Berikan perlindungan ekstra pada bayi dan anak-anak. Kulit bayi dan anak-anak lebih sensitif dibandingkan kulit orang dewasa, sehingga mereka membutuhkan perlindungan ekstra jika keluar di bawah terik matahari untuk waktu yang lama. Anak-anak harus memakai topi, pakaian lengan panjang, dan celana panjang. Bila Anda menerapkan tabir surya pada anak, pastikan telah meliputi bagian-bagian tubuh mereka yang paling rawan, termasuk tangan, telinga, wajah, dan leher. Hindari menggunakan tabir surya pada bayi.
Demikian artikel mengenai tips terlindung dari sinar ultraviolet atau UV. Semoga bermanfaat buat sahabat sari. Sumber : http://majalahkesehatan.com/5-tips-perlindungan-dari-radiasi-ultraviolet/ dan dengan tambahan dari beberapa sumber lain.
Artikel lain yang bermanfaat :
 |
| Img : majalahkesehatan.com |
Sebagai selubung tubuh, kulit merupakan tameng utama menghadapi ancaman kondisi luar tubuh. Sinar ultraviolet (UV) ini memang sering dituding menjadi faktor utama penuaan dini alias premature aging. Sinar ini, terutama UV B yang daya penetrasinya kuat, diletakkan dalam urutan nomor satu dalam daftar penyebab. Tidak heran jika kulit yang menua secara dini banyak dijumpai pada bagian tubuh yang terbuka, seperti wajah, lengan, dan kaki. Maka perlunya tips terlindung dari sinar ultraviolet perlu kita ketahui.
Wujud penuaan dini bisa berupa warna kulit yang lebih hitam, berkeriput, kusam, bahkan adanya bercak-bercak coklat kehitaman yang disebut melasma; kadang dinamakan chloasma. Bila tidak segera ditangani, bercak-bercak hitam yang umumnya terjadi pada wanita itu bisa makin meluas."Terik matahari yang mengandung ultraviolet itu memang buruk bagi kulit. Bertahun-tahun sebelum akibat paparan sinar itu terlihat dengan mata telanjang, kulit sebenarnya sudah rusak. Bila dibiopsi untuk melihat kerusakannya, semua orang pasti akan segera"
Saat penuaan dini terjadi, kulit akan mengalami perubahan sehingga orang yang berumur 30-an nampak 20 tahun lebih tua. Bahkan rangsangan sinar ultraviolet yang terus-menerus bisa membuat kulit rusak atau malah terkena kanker kulit. Kerusakan kulit yang sering dialami mereka yang berusia di atas 30 tahun - meski bisa pula terjadi pada yang lebih muda - juga bisa disebabkan oleh faktor eksternal lain seperti tingkat polusi alam sekitar, yang bisa berupa berbagai asap dengan kandungan karbon, tumpukan debu dan kotoran lain di kulit.
Selain dari luar, kondisi internal tubuh turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit, seperti faktor hormonal, faktor keturunan, stres, dan radikal bebas."Setiap kali bernapas dengan menghirup oksigen pasti terjadi oksidasi yang menghasilkan sisa-sisa oksidasi yang disebut oksidan. Oksidan inilah yang membentuk radikal bebas yang, karena tidak lagi punya tempat untuk menempel ditubuh, lalu berkeliaran ke" mempercantik diri. Radikal bebas yang bersifat reaktif tersebut dapat menimbulkan perubahan kimiawi dan merusak berbagai komponen sel hidup seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat.
Untuk itu menjaga dan merawat kesehatan kulit tubuh sangat penting untuk kita lakukan, begitu juga dari sinar ultraviolet yang merusak kulit tubuh kita. Perlindungan dari radiasi ultraviolet berlebihan adalah hal yang sangat penting bagi kesehatan Anda. Berikut tips terlindung dari sinar ultraviolet yang dapat membantu melindungi keluarga Anda dari radiasi UV yang berbahaya :
1. Carilah tempat yang teduh ketika Anda melakukan kegiatan luar ruangan di siang atau sore hari (khususnya pada jam 10:00 sampai 15:00). Jangan mengira Anda aman hanya karena langit mendung. Radiasi ultraviolet bisa melewati awan dan kabut.
2. Kenakan kemeja lengan panjang, celana panjang, sarung tangan, topi bertepi lebar atau payung. Hindari pakaian tipis yang tembus radiasi. Bila menggunakan payung, pilihlah payung berbahan tidak tembus cahaya.
3. Gunakan pelembab (lotion) tabir surya dan ulangi penerapannya beberapa kali, sesuai petunjuk pada label. Pilihlah tabir surya spektrum luas dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 15. Tabir surya tidak memberikan perlindungan penuh. Jangan terlalu lama di bawah terik sinar matahari meskipun Anda menggunakan tabir surya. Carilah tempat yang teduh.
4. Pakailah kacamata hitam yang menyaring radiasi ultraviolet. Mata Anda tidak memiliki pertahanan alami terhadap matahari, dan kerusakan mata dari sinar UV dapat menyebabkan katarak. Penggunaan kacamata hitam dapat memblokir lebih dari 95% radiasi UVA.
5. Berikan perlindungan ekstra pada bayi dan anak-anak. Kulit bayi dan anak-anak lebih sensitif dibandingkan kulit orang dewasa, sehingga mereka membutuhkan perlindungan ekstra jika keluar di bawah terik matahari untuk waktu yang lama. Anak-anak harus memakai topi, pakaian lengan panjang, dan celana panjang. Bila Anda menerapkan tabir surya pada anak, pastikan telah meliputi bagian-bagian tubuh mereka yang paling rawan, termasuk tangan, telinga, wajah, dan leher. Hindari menggunakan tabir surya pada bayi.
Demikian artikel mengenai tips terlindung dari sinar ultraviolet atau UV. Semoga bermanfaat buat sahabat sari. Sumber : http://majalahkesehatan.com/5-tips-perlindungan-dari-radiasi-ultraviolet/ dan dengan tambahan dari beberapa sumber lain.
Artikel lain yang bermanfaat :