Makanan Kesehatan Peningkat Daya Tahan Tubuh

Makanan kesehatan sebagai peningkat daya tahan tubuh sangat penting sekali untuk kita konsumsi agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga.Selain kebiasaan yang sering berkembang di masyarakat untuk mengkonsumsi berbagai macam suplemen vitamin C dosis tinggi atau tablet penambah daya tahan tubuh, sebaiknya cara seperti ini adalah cara terakhir ketika tubuh kita benar-benar terasa lemah.

Banyak makanan kesehatan yang bisa anda gunakan untuk memperkuat daya tahan tubuh anda dengan alami. Tujuan dari kita mengkonsumsi makanan kesehatan ini tidak lain agar tubuh kita selalu sehat bugar tidak mudah terserang penyakit dengan cuaca yang tidak menentu, baik musim hujan ataupun panas.

Contoh Makanan Kesehatan Alami Untuk Daya Tahan Tubuh

Berikut ini adalah makanan kesehatan peningkat daya tahan tubuh yang bisa kita konsumsi tanpa efek samping, seperti :

1. Bawang Putih. Seperti yang pernah saya dengar cerita dari seorang teman bahwa bawang putih memiliki kandungan bahan makanan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Bahkan anak-anaknya sering sekali dilatih untuk makan bawang putih mentah sebagai cara menambah imunitas tubuh mereka. Dan bawang putih mempunyai kandungan vitamin C, B1 dan B6, mineral (fosfor dan zat besi) dan sulfoxide alliin yang dikenal sebagai anti-bakteri.
2. Buah dan sayur. Tidak dipungkiri lagi manfaat buah dan sayur bagi kesehatan tubuh kita. Bahkan dalam suatu uji kesehatan sebuah PT di Jakarta memberikan kesimpulan pada karyawannya untuk lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran serta mengurangi makanan tinggi karbohidrat dan lemak. Inilah bukti bahwa buah dan sayur merupakan makanan rekomendari dunia kesehatan. Sehingga anda bisa menjaga kulit sehat dan awet muda
3. Ikan berlemak. Mungkin sahabat pernah dengar yang namanya ikan tuna, salmon dan mackerel. Ketiga jenis ikan ini dipercaya kaya akan nutrisi omega 3 yang sangat penting untuk pertumbuhan anak. Sehingga banyak juga yang memberikan bahan makanan dengan campuran ketiga ikan ini. Baik untuk anak-anak untuk perkembangan tubuh dan otak mereka serta kesehatan dan daya tahan tubuh.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian. Kalau kita dengar kata kacang dan biji mengingatkan kita akan tempe yang saat ini semakin sulit untuk kita dapatkan. Tempe mempunyai kandungan vitamin E yang berfungsi untuk menyingkirkan sel kanker dalam tubuh serta berbagai bakteri yang berbahaya. Banyak yang beranggapan ketika kebanyakan makan kacang akan menimbulkan jerawat, tapi tidak usah kuatir anda bisa mengetahui cara mengatasi jerawat di tubuh yang mungkin timbul.

Selain makanan kesehatan peningkat daya tahan tubuh diatas yang tidak kalah penting untuk kesehatan tubuh kita adalah olahraga yang teratur dengan pola kehidupan yang seimbang. Tidak lupa untuk menjaga kesehatan wajah cantik anda, gunakan cream sari kosmetik perawatan wajah yang terdaftar di BPOM sebagai kosmetik pemutih wajah. Hubungi kami di 081399295740 pin bb 296bca5b.

Read more »