Menjaga Kulit Sehat dan Awet Muda

Menjaga Kulit Sehat dan Awet Muda - Tips kesehatan atau tips kecantikan

menjaga kulit sehat dan awet muda
Cream sari kosmetik - Kebiasaan sehat dan cantik tentu saja menjadi keinginan bagi setiap wanita. Apalagi kebiasaan yang membuat anda makin gemuk yang mungkin tidak anda sadari dari awal, akan membuat badan anda semakin gemuk dan gendut. Disamping hal tersebut, tidak kalah penting adalah bagaimana menjaga kulit sehat dan awet muda yang harus selalu kita lakukan.

Diantara cara menjaga kulit sehat dan awet muda adalah sebagai berikut ini :
  1. Cukup minum air putih. Banyak sekali artikel dan anjuran untuk selalu minum air putih 8 gelas setiap hari atau 2 liter air. Hal ini mungkin benar adanya. Namun, kalau saya ditanya yang jelas adalah cukupi kebutuhan air dalam tubuh. Karena ada kalanya dalam tubuh kita membutuhkan cukup banyak air sehingga ukuran 2 liter air dalam sehari bisa saja kurang. Begitu juga, ketika kita berada dalam kondisi yang dingin sekali maka kebutuhan air bisa jadi tidak lebih dari 2 liter atau bahkan kurang. Untuk itu kecukupan air kita masing-masing yang tahu.
  2. Olahraga teratur. Olahraga merupakan sebuah langkah integral untuk proses perawatan kulit. Kekencangan otot akan terjaga dengan latihan fisik saat anda berolahraga. Disamping itu olahraga bisa membantu melancarkan peredaran darah keseluruh tubuh, membantu kesehatan masalah jantung dan membantu lebih awet muda.
  3. Kurangi Stres. Untuk membuat hidup anda semakin tenang dan nyaman bebas dari stres adalah selalu berdoa dan bersabar dalam setiap situasi dan kondisi. Hadapi dengan lapang dada dan selalu berprasangka baik. Karena ketika anda punya pransangka yang baik dan positif, sama saja 50% masalah anda telah teratasi. Disamping itu bergaulah dengan mereka yang mempunyai kegiatan positif seperti olahraga dan seni yang lain.
  4. Gunakan masker buah-buahan. Masker dari buah-buahan bisa anda buat sendiri sesuai dengan keinginan anda. Buah yang kaya enzim, seperti pepaya, bisa membantu mengelupas kulit kering dan mengurangi deposisi melanin. Irisan stroberi memiliki banyak kandungan beta karoten dan vitamin A yang membantu regenerasi kolagen. Lidah buaya juga merupakan salah satu solusi untuk melawan anti penuaan pada kulit. Tanaman ini bisa menyingkirkan garis halus pada wajah, keriput, dan memperlambat penuaan secara alami.
  5. Lakukan diet sehat dan aman. Mungkin pernah kita temui seorang teman yang melakukan diet dengan tidak makan nasi dan hanya makan buah-buahan sampai beberapa minggu. Akhirnya bukan kesehatan yang didapat, namun justru malah opname di RS yang didapat. Diet sehat adalah dengan mengkonsumsi diet seimbang dengan mayoritas makanan yang terdiri atas sayur dan buah. Keduanya menyediakan antioksidan penting bagi tubuh untuk melawan radikal bebas, yang merupakan faktor timbulnya penyakit yang berkaitan dengan usia. Jauhi daging merah atau daging sapi, ganti dengan ikan-ikanan. Ganti roti putih dengan produk gandum.
Menjaga kulit sehat dan awet muda sekaligus bisa menjadikan wajah tetap cantik dengan teratur. Gunakan selalu cream sari kosmetik sebagai cara menjaga wajah tetap putih cerah tampak alami.